速く走るこつが分かったよ!

   ソウル・バルセロナ五輪の2大会に,陸上短距離の日本代表として出場された元オリンピック選手の青戸慎司さんから,かけっこが速くなる5つのポイントについて,かけっこレッスンを受けました。(3・4・5・6年生)

   1.「腰ピン」姿勢(毎日の生活の中で!)
   2.「生たまご90度」うでふり
   3.「どちらかの足が必ず地面につく」早歩き
   4.「全力笑顔で,ひざ・足首90度」もも上げ
   5.「後ろ足つまさきトントン,集中ダッシュ」スタート

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   いつでもどこでも手軽にできるトレーニングを楽しく学び,45分間があっという間に過ぎていきました。
   レッスン後,児童は「前より速く走れた。」「速く走るコツがわかったから,一番速く走れるように,たくさん練習する。」と話していました。

   青戸さんからは, “あきらめず何度も練習する。” “「自分はできる!!」と言い聞かせる。”など,目標達成への心構えも教えていただきました。ありがとうございました。


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