えなスクールネットワーク :: 噛むことの大切さ

噛むことの大切さ

１月１９日（水）、栄養教諭から食育指導を行いました。
テーマは「噛む」。

つい、やわらかい物ばかり選んでしまったり、勢いで飲み込んでしまったり。
そんな食べ方をしてしまう私たち。

しかし、しっかり噛むことで、消化を助けたり、脳の働きを良くしたり、筋肉をつけることができたりと、たくさんのメリットがあるそうです。
食事をさらに健康的なものにするために、一口一口しっかりと噛んで食べていきたいです。
ご家庭でも、ぜひ、噛むことを意識してみてください。

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